高温天如何护心？听专家指点
中新网上海7月22日电 (记者 陈静)很多人觉得，心肌梗死(简称：心梗)是寒冬的“常客”，夏日里无需担忧。记者22日采访获悉，其实不然，夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力，可能诱发心律失常、血栓形成，甚至直接导致心肌梗死等严重后果。
高温如何诱发心梗、怎样进行科学预防？上海市胸科医院心内科专家苗雨桐介绍，高温对心血管系统的“攻击”是多方面的，每一环都暗藏风险。
天热时，人体就像一个不停运转的“出汗机”，人体水分随着汗液大量流失。如果没能及时补充水和电解质，血液里的水分少了，血液会变得黏稠，流动速度则会减慢，血管里的血栓很容易形成。一旦血栓堵住了给心脏供血的冠状动脉，心肌就会因缺血而坏死，心梗也就随之发生。“特别是老年人，他们的口渴感变得迟钝，常常在不知不觉中就处于轻度到中度脱水状态，风险也因此更高。”苗雨桐指出。
人体有自我降温机制：为了散热，身体会让皮肤和四肢的外周血管像“打开的窗户”一样扩张，让更多血液输送到体表释放热量。但血管扩张会导致血压下降，心脏便会加快跳动速度、增强收缩力量，来维持人体正常的血流，保证大脑、肾脏等重要器官的血液供应。这大大增加了心脏的工作负荷，对氧气的需求量也跟着上升。苗雨桐说，这对于那些冠状动脉狭窄、供血不足的人来说，心脏的“超负荷运转”可能会直接引发心肌缺血、心绞痛，甚至恶化为心梗。
高温天大量出汗，流失的不只是水分，还有钠、钾、钙、镁等维持身体正常运转的电解质。在采访中，专家表示，电解质是维持心脏活动和正常节律的关键，一旦它们“乱了阵脚”，心脏的正常节律就会被打乱，出现心律失常：轻则让人感觉心悸、心律不齐，重则可能引发室性心动过速、室颤等致命的心律失常，甚至导致心脏骤停。
在医生看来，高温就像一个“刺激源”，会让人体的交感神经系统变得异常兴奋，促使肾上腺素和去甲肾上腺素等激素大量释放，让心率加快、血压波动、心脏收缩力增强，整体增加心肌对氧气的消耗。据悉，交感神经过度兴奋还会让动脉粥样硬化斑块变得“不稳定”，一旦斑块破裂，就会迅速形成急性血栓，最终引发急性心梗。
上海市胸科医院心内科另一位专家韩文正指出，冠心病患者，有心梗史者，高血压、糖尿病、血脂异常患者，长期透析或慢性肾病患者，有吸烟史的人以及老年人高温天需格外“当心”。
如何科学预防心梗？韩文正指出，高温期间，中午12点到下午3点往往是一天中最热的时候，民众尽量避免在这个时段外出、进行剧烈运动或重体力劳动。高温天出汗多，水分流失快，补水要主动出击，不能等口渴了才想起喝水；建议少量多次饮水，每次喝150毫升–200毫升，让身体始终保持水分充足。这位专家强调，老年人尤其要提醒自己定时喝水，别因为不觉得渴就忽略。
夏天，民众可以多吃一些富含钾、镁的食物，比如香蕉、橙子、绿叶蔬菜、坚果、豆类，它们能帮助维持电解质平衡，给心脏“保驾护航”；同时少吃油炸、烧烤、辛辣刺激的食物，避免增加胃肠负担，引发心率波动。
保持血压、血糖的平稳，是预防心血管事件的重要防线。据悉，高温会让血管扩张，血压可能出现下降或波动。有些患者发现高温期间血压下降擅自停药，反而可能导致血压反弹性升高，甚至诱发心脏事件。专家指出，所有慢性病药物的调整都必须在医生指导下进行，千万别自己“做主”。
此外，高温天，民众要特别留意身体发出的“求救信号”：胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸、出冷汗、头晕、恶心等，这些都可能是心梗的早期表现。一旦出现这些症状，千万别拖延，也别自行用药掩盖，要立即拨打120或前往医院急诊。专家指出，心梗抢救的黄金时间很短，早期识别和治疗是挽救心肌、保住生命的关键。(完)
yishimeifangrenshidaoliangguohuifujiechu、guankongfengxiandezhongyaoxing。“wurenfeiting”shijianfashenghou，baidengzhengfuchuyuguoneizhengzhixuyaojinxingdasichaozuo，bujindanfangmiantuichibulinkenyuandingfanghuajihua，zhongduanliangguogaocengjiaowang，haicaiquyongdaodanjiluoyeyilijingdefeitingzhezhongjijuzhengzhibiaoyanxingzhidexingwei，yanzhongpohuaileliangguoluoshiyuanshougongshi、gongtongtansuoxiangchuzhidaodejijishitou，daozhizhongmeiguanxixianruxindedigu。一(yi)是(shi)美(mei)方(fang)认(ren)识(shi)到(dao)两(liang)国(guo)恢(hui)复(fu)接(jie)触(chu)、(、)管(guan)控(kong)风(feng)险(xian)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)“(“)无(wu)人(ren)飞(fei)艇(ting)”(”)事(shi)件(jian)发(fa)生(sheng)后(hou)，(，)拜(bai)登(deng)政(zheng)府(fu)出(chu)于(yu)国(guo)内(nei)政(zheng)治(zhi)需(xu)要(yao)进(jin)行(xing)大(da)肆(si)炒(chao)作(zuo)，(，)不(bu)仅(jin)单(dan)方(fang)面(mian)推(tui)迟(chi)布(bu)林(lin)肯(ken)原(yuan)定(ding)访(fang)华(hua)计(ji)划(hua)，(，)中(zhong)断(duan)两(liang)国(guo)高(gao)层(ceng)交(jiao)往(wang)，(，)还(hai)采(cai)取(qu)用(yong)导(dao)弹(dan)击(ji)落(luo)业(ye)已(yi)离(li)境(jing)的(de)飞(fei)艇(ting)这(zhe)种(zhong)极(ji)具(ju)政(zheng)治(zhi)表(biao)演(yan)性(xing)质(zhi)的(de)行(xing)为(wei)，(，)严(yan)重(zhong)破(po)坏(huai)了(le)两(liang)国(guo)落(luo)实(shi)元(yuan)首(shou)共(gong)识(shi)、(、)共(gong)同(tong)探(tan)索(suo)相(xiang)处(chu)之(zhi)道(dao)的(de)积(ji)极(ji)势(shi)头(tou)，(，)导(dao)致(zhi)中(zhong)美(mei)关(guan)系(xi)陷(xian)入(ru)新(xin)的(de)低(di)谷(gu)。(。)
杨洋王楚然废墟救赎感剧照
据封面新闻报道，孙文学自称在代理另一起拐卖案件时，发现一名叫“xx妹”、外号“妹姨”的被告，与申聪被拐案中的嫌犯“梅姨”特征高度相似。因为申聪被拐案的两位主犯将被执行死刑，他希望能两人能在执行前辨认一下“妹姨”是否就是“梅姨”。
